媒体聚焦——睡眠日里话睡眠

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在3月21日世界睡眠日到来的时候，记者采访了合肥市四院睡眠门诊专家万兴松副主任医师，了解到睡眠障碍已逐步成为干扰人们的情绪、工作和生活，影响人们身体健康的疾病。

睡眠障碍有器质性和非器质性睡眠障碍之分，而通常所说的、最常见的睡眠障碍--失眠则属于非器质性睡眠障碍。它主要表现为难以入睡、睡眠维持困难和早醒。它可以在生活应激增加的情况下发生：如大喜、大悲、紧张、焦虑等，也可以因为生理功能紊乱，特别是内分泌功能紊乱，如：患甲亢的病人、更年期妇女，还可以因为年龄衰老、睡眠机能减退等造成。"人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但统计资料显示有30%左右的人常被失眠所困扰，来睡眠门诊就诊的病人也逐年增多，特别是近年来出现低龄化的现象"万副主任介绍说。

 13岁孩子患失眠

    省城某中学学生程某，13岁，念初二。因学习负担重，每天晚上要到12：00后才能睡觉，早上6：00一过就要起床，忙着上学，每天睡眠不足7小时。由于长期这样熬夜，致使睡眠质量不高、易醒，结果出现学习效率低、上课注意力无法集中，记忆力下降，作业难以完成、学习成绩下降，在家动不动爱顶撞父母，及至产生厌学、活着没意思的念头。为此家长带到睡眠门诊，万副主任发现孩子已出现适应障碍，呈焦虑状态，经药物治疗并提供科学合理的睡眠方法，程某的不适逐渐消失，睡眠得以恢复。

    失眠了，不能随意用药

    省城某公司的中层管理的张某某正值壮年却患失眠已五、六年了。一开始去综合性医院门诊就诊，开点安眠药，吃吃，能睡上一段时间，停药又开始失眠，开点药吃吃，这样反反复复对药物产生了耐受性，服4、5粒才可睡一会，十分痛苦，越睡不着越想，越想越睡不着。这种情况下，来到四院睡眠门诊，经调整药物、睡眠很快得到改善，全身情况也得到好转，万兴松指出：失眠情况的原因分多种，要诊断清楚、区别对待，张某通过调整精神焦虑的情绪，使失眠很快好转。但这些年来辗转于综合科，就是没到精神病专科门诊来看，而在国外，睡眠障碍是纳入到精神疾病治疗范畴的。

老年人失眠要予以重视

    人进入老年之后，睡眠会普遍减少，正常老年人每天应睡6小时左右。一些老人晚上睡的早、早上起的早这是正常的，但若睡的迟，也起的早或每天睡眠只有4~5小时抑或2~3小时，则应注意可适当进行活动，或服用些保健品等，都是可行的，如果长期得不到改善则可用些镇静、催眠类药，应到专科医院门诊先看大夫，因为老年人常需起夜，服药后易致起床后跌倒，因此，应用那些半衰期短、副作用小的镇静、安眠药。同时老年人失眠常会伴有情绪问题和心脑血管病变或高血压等病，医生需要详细了解病史，作全面的评估，合理用药，避免药物对躯体疾病的影响，对伴有情绪问题的老人则要给予抗焦虑治疗，效果更好。